Свежий воздух и близорукость у детей: действительно ли прогулки уменьшают риск миопии?

В последние 20 лет миопия (близорукость) у детей приобрела характер пандемии. У школьников и студентов её распространённость превышает 40–50%. Учёные заметили: дети, проводящие больше времени на улице, реже становятся близорукими.

Объяснение: Секрет в освещённости и зрительном фокусе. На улице освещение в десятки раз ярче, чем в помещении (10 000 люкс против 500–1000). При ярком свете выделяется дофамин в сетчатке, который тормозит рост глазного яблока — главный механизм развития миопии. Кроме того, взгляд на дальние объекты снимает напряжение аккомодации.

Рекомендации офтальмологов

Решение: Рекомендовано не менее 2 часов активного пребывания на свежем воздухе ежедневно. Это может быть прогулка, спорт, игра — главное, чтобы взгляд был направлен вдаль. Даже при активном использовании гаджетов такой режим значительно снижает риск развития близорукости.

Специалисты StarOptic советуют родителям включать «зрительные каникулы» в режим дня ребёнка и регулярно проверять зрение, особенно если уже есть признаки утомления глаз или жалобы на размытость изображения.

А если у ребёнка уже есть близорукость — правильные очки помогут снизить нагрузку и сохранить зрение стабильным. Мы подберём лёгкие, безопасные оправы и линзы, с которыми ребёнок будет видеть мир ясно — и не бояться их носить.